4 zrelé banány., ½ – 1 šálka miešaných orechov (lieskovce., mandle., para orechy)., ½ šálky sezamu., ½ šálky medu., pomletý svätojánsky chlieb – carob (nie je podmienkou)., sušený strúhaný kokos., datle
Banány ošúpeme, priečne rozkrojíme. Na plytký tanier dáme niekoľko lyžíc medu a rozkrojené banány v ňom obalíme nahrubo nasekané orechy pomiešame so sezamom na inom tanieri a banány v nich tiež obalíme. Záverečný „kabát“ vytvoríme rovnakým postupom zo sušeného kokosu, posekaných datlí príp. Aj pomletého svätojánskeho chleba (carob).
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára