Jedlá
sú zoradené podľa dvoch systémov:
Podľa
jedál určených na jednotlivý denný čas, teda rozdelené na
raňajky, obedy a večere a na maškrty
Tieto
jedlá sa ďalej delia podľa toho, či patria do hlavnej živočíšnej
– A skupiny kombinovanej so zeleninovoupodskupinou,
alebo do hlavnej rastlinnej – B skupiny kombinovanej
so zeleninou alebo ovocnoupodskupinou.
Počas
prechodu na oddelenú stravu v priebehu jedného dňa nemiešame
dokopy:
Jedlá
hlavných skupín t. j. živočíšnej A skupiny s jedlami
rastlinnej B skupiny.
Jedlá zeleninovej podskupiny
s ovocnou podskupinou.
Po
osvojení si princípu oddelenej stravy:
Môžeme
striedať počas jedného dňa potravinami zo skupiny
A so skupinou B, musíme však medzi každým jedlom udržať
potrebné časové odstupy.
Počas
fázy chudnutia:
Vylúčime
úplne pitie alkoholu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára