Brokolica - obsahuje chemicke latky, ktore zabranuju vzniku rakoviny a znizuju riziko vzniku chorob srdca, mrtvice a siveho zakalu. Brokolicu by mali jest aj tehotne zeny, pretoze pri konzumacii brokolice je riziko vzniku razstepu plodu ovela nizsie.
Kapusta - uz jedna davka kapusty tyzdenne znizuje nebezpecenstvo vzniku rakoviny hrubeho creva. Stava zo sruvej kapusty je liekom proti vredom. Kyslu kapustu jedzte aj vtedy, ked mate problem s travenim.
Mrkva - jednou velkou mrrkvou denne si zvysite hladinu betakarotenu v tele. Mrkva pomaha znizovat riziko rakoviny, znizuje hladinu cholesterolu v krvi, dokonca zabranuje otrave z potravin.
Hlavkovy salat - obsahuje mnozstvo vitaminov, mineralov a antioxidantov. Salat je dobrou zbranou proti rakovine zaludka, chorobam srdca, mrtvici, povdzbudzuje travenie a pomaha pri nespavosti.
Cucoriedky - jest ich mozete cerstve, zavarane, pit caj z cucoriedok, pripadne pit len stavu. Zlepsuju krvny obeh, pomahaju pri problemoch so zrakom a posilnuju obranyschopnost organizmu. Zabranuju infekcii mocovych ciest.
Marhule - cerstve poskytuju betakaroten, susene draslik. Marhule pomahaju regulovat krvny tlak a spomaluju travenie. Tym zasa reguluju hladinu cukru v krvi.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára