Vlasske orechy - Okrem toho, ze upokoja vase nervy, podporuju aj cinnost mozgu. Ich vytazky sa pouzivaju aj v kozmetike ako farbivo na dosiahnutie nadhernych odtienov vlasov.
Rada: Supanim ich pripravime o mnozstvo vyzivnych latok. Vyluskane jadra reaguju na svetlo, skladujeme ich preto v tmavych a utesnenych flasiach. Najlepsie urobime, ak ich nechame v strednej vyske dvier chladnicky.
Mandle: Obsahuju vapnik, ktory je vybornym doplnkom jedalneho listka najma u deti. Napomahaju rast, vplyvaju aj na to, aby ste mali zdrave zuby.
Rada: Ak denne zjeme aspon za hrst mandli, predideme tak vzniku srdcovych chorob.
Kokosovy orech: Vdaka vysokemu obsahu jodu ma dezinfekcne vlastnosti. Pomoze nam nielen pri hnacke, ale uvolni aj zapchu. Kokosova mucka pomaha pri problemoch so stitnou zlazou. Kokosovy olej pri vonkajsom pouziti obnovuje prirodzenu farbu vlasov, zabranuje lamavost a ich vysusanie.
Arasidy: Su vdaka tiaminu najlepsim zdrojom vitaminu B1. Nase telo sa nim musi zasobit najma pocas tehotenstva, ale aj pri castom piti kavy a alkoholu. Hotovi sa im aj opicie orechy. Pomletim arasidov a pridanim prisad vznika arasidove maslo.
Gastany: Vdaka nizkemu obsahu tuku ich mozeme jest kedykolvek. Chutne su pecene, ale mozeme ich aj dusit. Uvolnuju mysel a pomahaju proti nespavosti. Nepomylme si ich s pagastanom konskym, ktory do kuchyne nepatri.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára