Zeler: Jedzte ho v surovom stave. Musite ho riadne pohryzt, co vyvola zvysenu tvorbu slin, ktore neutralizuju bakterie sposobujuce zubny kaz. Zaroven si masirujte dasna a cistite aj medzizubne priestory. Rovnako dobra je aj mrkva.
Syr: Obsahuje sice malo uhlohydratov, zato vela draslika a fosforecnanov. Udrziava vyrovnanu hladinu pH v ustach, chrani a podporuje tvorbu zubnej skloviny a vylucovanie slin. Skuste si po dobrom obede namiesto dezertu dat kusok syra.
Zeleny caj: Obsahuje latky, ktore zabijaju bakterie sposobujuce usadzovanie zubneho plaku. Okrem toho neutralizuje bakterie zodpovedne za pachnuci dych.
Kiwi: So svojim vysokym obsahom vitaminu C posilnuje tkanivo dasien, ktore je potom menej nachylne podlahnut ochoreniu.
Cibula: Sulfidy v cibuli su zodpovedne za to, ze nam pri jej krajani tecu slzy. Zaroven dokazu brzdit rozmnozovanie bakterii sposobujucich zubny kaz. Najucinnejsia je, samozrejme, surova cibula.
Sezam: Rovnako ako mlieko a mliecne vyrobky ma vysoky obsah vapnika. Tato mineralna latka je zakladnou stavebnou jednotkou zubov. Jeho dostatocny prijem zabezpecuje ich pevnost a odolnost.
Petrzlen: Aromaticke latky v nom obsiahnute neutralizuju dych, napriklad po konzumacii zapachajucej cibule.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára