3-4 jablká, 200 ml bieleho jogurtu, 50 g hrozienok, 0,5 šálky ovsených vločiek, 2-3 PL rastlinného tuku, 2 PL kokosovej múčky, 2 PL sójových vločiek (alebo múky), med, šálka čerstvého alebo zaváraného ovocia
Jablká nastrúhame, zmiešame s jogurtom a hrozienkami, podlá chuti osladíme a rozdelíme do 3-4 pohárov. Ovsené a sójové vločky osmažíme na tuku na velmi miernom ohni, odstavíme, primiešame med a kokos. Vločkovú zmes rozdelíme do pohárov na jablká. Poháre ozdobíme pripraveným ovocím a hnecf podávame.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára