¼ šálky medu, lyžica sójovej omáčky, 4 šálky kukuričných lupienkov (cornflakes), 2 lyžice ľanových (alebo sezamových ) semienok, 8-10 menších kuracích stehienok
V miske zmiešame med so sójovou omáčkou. Lupienky a semená rozdrvíme najemno (odporúčam urobiť tento úkon rukami, pričom semienka dáme do silného mikroténového vrecka). Kuracie stehienka obalíme v medovej zmesi. Vždy po jednom ich vkladáme do vrecúška s lupienkami, potrasieme a povtláčame do stehienok. Vyberieme ich z vrecka a dáme do zapekacej misy, vyložíme papierom na pečenie. Rúru rozohrejeme na 180 C a stehienka pečieme asi 40 minút.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára